Se trata de un sistema de entrenamiento físico y mental basado en disciplinas, como gimnasia, ballet y yoga. Pilates une el dinamismo de tu torso con la fuerza muscular de los abdominales, sin necesidad de estresarse.

Esta técnica mantiene tu cuerpo fuerte y elástico, incrementa el control de tus movimientos y mejora las posturas. También te ayuda a evitar lesiones y, en caso de que tengas una, el tiempo de recuperación es mucho más rápido pues también sirve como terapia de rehabilitación.

Pilates, denominado el “ejercicio inteligente” tiene resultados profundos que en poco tiempo dan un cuerpo definido, estético, con buena postura y músculos resistentes.